Để mang được sức khỏe và đời sống rẻ nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ mang đến ích lợi tới sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
cầu nguyện được xem là biện pháp điều trị thay thế đa dạng nhất ở phố hội Mỹ bây giờ. sở hữu hơn 85% các người phải chiến đấu sở hữu bệnh nặng đã cầu nguyện, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn rộng rãi so dùng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm triển khai là chứng cứ cho thấy việc cầu nguyện mang đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko nhắc là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn thuần là ngồi trong lặng im và im bình tĩnh – những ảnh hưởng dường như là như vậy. phổ quát bí quyết ý thức cái này đã sở hữu khả năng giúp làm cho giảm bớt mức độ bít tất tay (stress) – vốn là một trong những nguyên tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta với loại nhìn hăng hái, vượt qua các thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ thông chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người đi đầu trong ngành nghề y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ mất khoảng nguyện cầu và thiền định. Vào những khi như vậy, sự bàn luận chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và khá thở của chúng ta phát triển thành bình ổn và đều đặn hơn.
hiện trạng sinh lý này đồng hành sở hữu hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo yên ổn tĩnh và yên ổn tâm. Điều này với ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, mang hơn một nửa các người tới thăm khám bác sĩ ở Mỹ hiện nay với vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi bít tất tay và lo lắng.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng điểm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng khiến giảm hoạt động trong não, khiến cho nâng cao chừng độ dopamine – vốn gắn liền có tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn một lực lượng người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chẳng hạn như "Thiên Chúa là tốt. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những đội ngũ khác tiêu dùng một câu ko sở hữu ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau phải chăng hơn so sở hữu đội ngũ còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, lực lượng các người nguyện cầu hàng ngày ít bị áp huyết hơn tới 40% so với những người ko một thực hành cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân giải phẫu tim mang niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng hồi phục hơn hẳn so với các người ít liên hệ tới tôn giáo. 1 số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) nhiều bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng câu hỏi đặt ra là: nguyện cầu tác động lên sức khỏe chuẩn y cơ chế nào? các nghiên cứu mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện tâm linh hàng ngày lâu dài giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và làm chết tế bào nhanh chóng. tương tự là tâm linh/tinh thần mang thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và cầu nguyện sở hữu thể tác động tới những chức năng của cơ thể ở cấp căn bản và quan yếu nhất.
hẳn nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì không thể kể là cầu nguyện sở hữu thể thay thế cho các biện pháp điều trị y tế đương đại, nhất là lúc đang trong tình trạng thúc bách (vả lại chậm tiến độ cũng ko phải mục đích nguyên thủy hay xuất phát điểm của cầu nguyện). Cũng có 1 số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên trong khoảng phía các "nhà khoa học hiện đại", nhưng tuy vậy nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, các Báo cáo đã Con số được về lợi ích sức khỏe và đời sống khi người ta tình thực cầu nguyện
Từ khóa: http://minhbao.net/
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét